ELFLEN
Một hộp, một tháng —
chỉ cần chọn hai thời điểm.
Một hộp có 60 gói. Một gói buổi sáng, một gói buổi tối. Một người dùng một tháng, hai người dùng chung nửa tháng.
Một ly nước và một gói khi thức dậy
Hãy để nó là việc đầu tiên trong ngày. Đặt hộp cạnh ly nước là không cần nhớ thêm gì. Không cần nước nóng, cũng không cần pha.
Một gói sau bữa tối
Trước khi dọn bàn là lúc dễ nhớ nhất. Giờ có thể thay đổi nhưng hãy giữ nguyên chỗ. Vài ngày đầu dễ quên gói buổi tối, nên hãy lấy sẵn một gói ra trước khi dọn dẹp.
Mười ngày đầu tạo thói quen, hai mươi ngày sau duy trì
Mười ngày đầu
Đây là giai đoạn tạo thói quen. Đặt hộp ở chỗ dễ thấy — cạnh ly nước hay trên bàn ăn. Đặt giờ cố định sẽ giúp bạn không bỏ lỡ.
Hai mươi ngày tiếp theo
Đây là giai đoạn duy trì. Đến lúc này, việc lấy gói ra đã thành tự nhiên. Giờ giấc có xê dịch cũng không sao; điều quan trọng là giữ đủ hai lần mỗi ngày.
Nếu quên một lần
Nếu quên một lần, chỉ cần dùng một gói vào lần tiếp theo. Không dùng hai gói cùng lúc. Trên hộp ghi ngày 2 lần, mỗi lần 1 gói.
Hai người cùng dùng
Hai người dùng chung một hộp được nửa tháng. Nếu định cùng dùng lâu dài, hai hoặc ba hộp sẽ hợp lý hơn.
Bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm và ánh nắng trực tiếp. Để xa tầm tay trẻ em. Gói đã mở nên dùng ngay. Để các gói trong hộp sẽ dễ thấy còn bao nhiêu gói, từ đó biết khi nào cần hộp tiếp theo.
Phản ứng có thể khác nhau ở mỗi người. Ngừng sử dụng nếu có phản ứng bất thường.